Receita Natural
Chá para Doenças Respiratórias
As doenças respiratórias são aquelas que de algum modo atingem o aparelho respiratório.
Dentre elas, podemos mencionar a rinite, a bronquite, a asma e a gripe. Os principais sintomas das doenças respiratórias são: tosse, espirro, irritação na garganta, dificuldade para respirar, voz rouca, coriza, dor no peito e nariz entupido.
O chá de abacaxi e eucalipto é umaexcelente opção para combater esses sintomas. O abacaxi tem função expectorante e antibiótica, enquanto o eucalipto atua como descongestionante.
Veja como preparar esta receita simples, porém eficiente.
A casca de abacaxi possui substâncias bactericidas e expectorantes.
Você vai precisar de:
3 xícara (chá) de água filtrada
1 xícara (chá) de cascas de abacaxi
1 folha de eucalipto (pode ser fresca ou seca)
Modo de Preparo:
Primeiramente, lave bem a casca do abacaxi com uma escovinha macia. Ferva a água, desligue o fogo e depois adicione as cascas e afolha de eucalipto. Tampe a mistura e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e tome ainda morno.
Posologia
Tomar uma xícara do chá de abacaxi e eucalipto a cada 8 horas enquanto persistirem os sintomas respiratórios. Lembramos que é muito importante consultar um médico, pois essas doenças, mesmo que pareçam simples, podem evoluir para problemas mais sérios.
Dica
Normalmente, consumimos a polpa do abacaxi e jogamos as cascas fora. No entanto, é na casca da fruta que estão muitas das substâncias medicinais. Aproveite as cascas para fazer esta receita, sucos ou geleias. Assim você aproveitará melhor os benefícios do abacaxi.
terça-feira, 20 de novembro de 2012
segunda-feira, 17 de setembro de 2012
Para que serve o própolis?
A própolis, vem sendo, um grande "achado", na cura de várias doenças. Na época do inverno, é usada com maior freqüência, em diversos países;
Pessoas com problemas respiratórios e alérgicos, são as que mais utilizam os "poderes" da própolis, sabendo-se que a mesma é um antibiótico natural.
Possui um valor nutricional direto, pois compreendem pequenas quantidades de proteínas, aminoácidos, refrigerantes e açucares e vitaminas (A, B1, B2, B6, C e E ).
A Própolis está sendo usada por seres humanos como terapêutico, tendo seu quadro farmacológico entendido à grandes áreas da saúde.
Para consumo humano é extraída de colméias construídas de madeira, onde o produto bruto, em seguida sofre um processamento secundário para a remoção do beewax e outras impurezas antes de ser aproveitado para os mais diversos fins dentro da área homeopática de saúde.
Propriedades Terapêuticas - Ação antimicrobiana: devido sua forte ação antimicrobiana, a própolis é utilizada como "antibiótico natural".
Vários estudos realizados mostram que a própolis possui grande eficiência contra microorganismos.
Ação Cardiovascular
A própolis tem ação redutora na pressão arterial e produz um efeito calmante. Os Dihydroflavonoides contidos na própolis auxiliam combate à hipertensão e também tem se mostrado eficiente na proteção do fígado contra os efeitos do álcool e tetraclorídricos.
Ação no tratamento dentário
A Própolis também é muito utilizada para tratamentos dentários. Atuando como uma proteção no esmalte dos dentes, bem como um grande analgésico.Diluída em água e com seu uso feito através de bochechos, ela reduz o crescimento e promove a prevenção de cáries. Também é bastante recomendada para o tratamento de gengivites reduzindo as hemorragias e proporcionando ajuda na remoção da placa bacteriana.
Ação no Sistema respiratório
A própolis também mostrou efeitos positivos nos tratamentos de bronquites crônicas, renites alérgicas, faringites, rinofaringolaringites, faringolaringites e formação de catarros, atuando como expectorante natural.
Fonte(s):
http://www.uraonline.com.br/saude/propol…
quarta-feira, 11 de abril de 2012
Sofrendo com as Dores Crônicas?
Aprenda a fazer um chá mais eficiente que o chá do globo repórter.
É comprovado que a maioria da população sofre com algum tipo de dor física crônica. Essas dores podem ter inúmeras causas, mas todas elas podem ser amenizadas com o simples hábito de tomar chá.
Nesta sexta feira dia 25/11/2011 o globo repórter passou uma matéria sobre as dores crônicas e indicou um chá que ajudou muita gente a se livrar desse incomodo, mas é possível fazer um chá ainda mais poderoso com resultados melhores e mais rápidos.
O chá mostrado no programa de televisão leva canela em pau, erva doce e semente de mostarda. Esses ingredientes realmente fazem muito bem a saúde, além da ação antiinflamatória que ajuda a diminuir as dores crônicas, ainda ajudam a reduzir os índices de colesterol e diabetes.
Para que esse chá fique muito mais poderoso, basta acrescentar outros dois ingredientes fáceis de encontrar e que são especificas para o tratamento das dores.
Um deles é a unha de gato, nativa da Amazônia tem ácido quinóvico que a transforma numa das plantas com maiores poderes antiinflamatórios que melhora os sintomas de processos inflamatórios articulares e outras inflamações. É um excelente cicatrizante e aumenta a imunidade evitando doenças infecciosas.
O Outro ingrediente é a semente de sucupira, nativa do cerrado, possui beta-cariofileno, outra substância antiinflamatória poderosa. A ótima noticia é que também é antioxidante, por isso ajuda a retirar os radicais livres que prejudicam nosso corpo. Retira o excesso de ácido úrico do corpo, auxilia no tratamento de dores de garganta, reumatismo, artrite, inflamações das vias respiratórias como a sinusite e renite, entre muitas outras inflamações.
Esse chá além de ser muito bom para a saúde não apresenta nenhum efeito colateral, apenas é contra-indiciado para lactantes e gestantes.
Para fazer é muito simples:
Pegue três sementes de sucupira e quebre com o auxilio de um martelo de cozinha, ferva em 500ml de água por dez minutos.
Acrescente a água quente em um recipiente com:
1 colher de chá de canela em pau moída.
1 colher de chá de erva doce.
1 colher de chá de mostarda em grão.
1 colher de chá de unha de gato.
A unha de gato pode ser encontrada em lascas finas do tronco da árvore ou em pedaços grandes, para que ela seja usada no chá o melhor é que esteja em lascas finas, por isso, se não encontrar dessa formar basta tirar as lascas do pedaço grande do tronco com a ajuda de uma faca.
Os resultados efetivos podem demorar entre uma ou duas semana para aparecer, manha-se firme e continue tomando o chá todos os dias. Uma ou duas xícaras são suficientes.
É comprovado que a maioria da população sofre com algum tipo de dor física crônica. Essas dores podem ter inúmeras causas, mas todas elas podem ser amenizadas com o simples hábito de tomar chá.
Nesta sexta feira dia 25/11/2011 o globo repórter passou uma matéria sobre as dores crônicas e indicou um chá que ajudou muita gente a se livrar desse incomodo, mas é possível fazer um chá ainda mais poderoso com resultados melhores e mais rápidos.
O chá mostrado no programa de televisão leva canela em pau, erva doce e semente de mostarda. Esses ingredientes realmente fazem muito bem a saúde, além da ação antiinflamatória que ajuda a diminuir as dores crônicas, ainda ajudam a reduzir os índices de colesterol e diabetes.
Para que esse chá fique muito mais poderoso, basta acrescentar outros dois ingredientes fáceis de encontrar e que são especificas para o tratamento das dores.
Um deles é a unha de gato, nativa da Amazônia tem ácido quinóvico que a transforma numa das plantas com maiores poderes antiinflamatórios que melhora os sintomas de processos inflamatórios articulares e outras inflamações. É um excelente cicatrizante e aumenta a imunidade evitando doenças infecciosas.
O Outro ingrediente é a semente de sucupira, nativa do cerrado, possui beta-cariofileno, outra substância antiinflamatória poderosa. A ótima noticia é que também é antioxidante, por isso ajuda a retirar os radicais livres que prejudicam nosso corpo. Retira o excesso de ácido úrico do corpo, auxilia no tratamento de dores de garganta, reumatismo, artrite, inflamações das vias respiratórias como a sinusite e renite, entre muitas outras inflamações.
Esse chá além de ser muito bom para a saúde não apresenta nenhum efeito colateral, apenas é contra-indiciado para lactantes e gestantes.
Para fazer é muito simples:
Pegue três sementes de sucupira e quebre com o auxilio de um martelo de cozinha, ferva em 500ml de água por dez minutos.
Acrescente a água quente em um recipiente com:
1 colher de chá de canela em pau moída.
1 colher de chá de erva doce.
1 colher de chá de mostarda em grão.
1 colher de chá de unha de gato.
A unha de gato pode ser encontrada em lascas finas do tronco da árvore ou em pedaços grandes, para que ela seja usada no chá o melhor é que esteja em lascas finas, por isso, se não encontrar dessa formar basta tirar as lascas do pedaço grande do tronco com a ajuda de uma faca.
Os resultados efetivos podem demorar entre uma ou duas semana para aparecer, manha-se firme e continue tomando o chá todos os dias. Uma ou duas xícaras são suficientes.
Mostarda em Grão
Muitas pessoas colocam a mostarda na mesma categoria do ketchup como um condimento que se espalha nos hambúrgueres e cachorros-quentes. Muitos consumidores cometem o erro de ignorar os benefícios para a saúde desta substância familiar. O condimento que usamos vem da Mostarda em Grão, da planta de mostarda, um membro da família do repolho.
©Por Mouser NerdBot-mistura de sementes brancas e pretas de mustarda
As plantas de mostarda florescem em climas temperados e são nativas das áreas da Europa e Ásia. A planta tem 40 variedades diferentes, mas 3 delas
tornaram-se geralmente usadas. As sementes de mostarda-branca, que são na verdade amarelas em cor, têm o sabor moderado e são a fonte da mostarda mais geralmente usada. Se prefere a mostarda escura, está a consumir o produto com as sementes de mostarda-castanha com um sabor ligeiramente mais forte. O condimento é feito ao moer estas sementes e combiná-las com vinagre e outros ingredientes. As sementes de mostarda-preta que possuem o sabor picante são geralmente usadas na cozinha indiana.
©Por SatrajitBasu-planta da mostarda
As sementes de mostarda têm feito parte da civilização humana por centenas de anos. A Bíblia menciona as sementes de mostarda como também os textos escritos em sânscrito antigo. Os antigos Gregos usaram-nas para cozinhar como também o fizeram os antigos Romanos, que surgem como tendo inventado uma forma anterior ao condimento usado hoje em dia. O antigo médico Grego, Hipócrates usou-as medicinalmente.
O sistema tradicional de cura na Índia, Ayurveda, continua a usar as sementes de mostarda pelas suas propriedades de cura. O sistema ayurvédico propõe medicinas como um meio de balançar os três doshas, ou tipos, recomenda as sementes de mostarda como um meio de aumentar a pitta(fogo) enquanto minimiza o vata(ar) e o kapha (terra e água). Todas as três variedades de mostarda têm valor medicinal, mas quanto mais picante for o sabor mais intensas são as propriedades curativas.
Em termos de valor nutricional, a mostarda é uma excelente fonte de antioxidantes. O seu elevado conteúdo em selénio e magnésio concede-lhe benefícios anti-inflamatórios. Uma pequena quantidade, tão pequena como uma colher de chá, proporciona um benefício nutricional poderoso, fornecendo tanto ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, como também potássio, cálcio e fósforo. A nutrição densa na mostarda acelera o metabolismo do corpo enquanto diminui a pressão sanguínea.
A Mostarda em Grão tem sido usada para curar doenças comuns como o: resfriado, gripe e dores de cabeça. Em grandes quantidades, tem sido usada como: laxante para induzir o vomitar em caso de envenenamento acidental. Em adição, um dos seus usos tradicionais é uma aplicação de um cataplasma para ajudar contra a pneumonia, bronquite, reumatismo, ciática, gota, dores musculares e dores nas articulações.
©Por Mouser NerdBot-mistura de sementes brancas e pretas de mustarda
As plantas de mostarda florescem em climas temperados e são nativas das áreas da Europa e Ásia. A planta tem 40 variedades diferentes, mas 3 delas
tornaram-se geralmente usadas. As sementes de mostarda-branca, que são na verdade amarelas em cor, têm o sabor moderado e são a fonte da mostarda mais geralmente usada. Se prefere a mostarda escura, está a consumir o produto com as sementes de mostarda-castanha com um sabor ligeiramente mais forte. O condimento é feito ao moer estas sementes e combiná-las com vinagre e outros ingredientes. As sementes de mostarda-preta que possuem o sabor picante são geralmente usadas na cozinha indiana.
©Por SatrajitBasu-planta da mostarda
As sementes de mostarda têm feito parte da civilização humana por centenas de anos. A Bíblia menciona as sementes de mostarda como também os textos escritos em sânscrito antigo. Os antigos Gregos usaram-nas para cozinhar como também o fizeram os antigos Romanos, que surgem como tendo inventado uma forma anterior ao condimento usado hoje em dia. O antigo médico Grego, Hipócrates usou-as medicinalmente.
O sistema tradicional de cura na Índia, Ayurveda, continua a usar as sementes de mostarda pelas suas propriedades de cura. O sistema ayurvédico propõe medicinas como um meio de balançar os três doshas, ou tipos, recomenda as sementes de mostarda como um meio de aumentar a pitta(fogo) enquanto minimiza o vata(ar) e o kapha (terra e água). Todas as três variedades de mostarda têm valor medicinal, mas quanto mais picante for o sabor mais intensas são as propriedades curativas.
Em termos de valor nutricional, a mostarda é uma excelente fonte de antioxidantes. O seu elevado conteúdo em selénio e magnésio concede-lhe benefícios anti-inflamatórios. Uma pequena quantidade, tão pequena como uma colher de chá, proporciona um benefício nutricional poderoso, fornecendo tanto ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, como também potássio, cálcio e fósforo. A nutrição densa na mostarda acelera o metabolismo do corpo enquanto diminui a pressão sanguínea.
A Mostarda em Grão tem sido usada para curar doenças comuns como o: resfriado, gripe e dores de cabeça. Em grandes quantidades, tem sido usada como: laxante para induzir o vomitar em caso de envenenamento acidental. Em adição, um dos seus usos tradicionais é uma aplicação de um cataplasma para ajudar contra a pneumonia, bronquite, reumatismo, ciática, gota, dores musculares e dores nas articulações.
terça-feira, 14 de fevereiro de 2012
Catux - Catuaba Preta
Descrição
CATUX
O Viagra do Sertão
Um pouco da história real do Catux
O Sr. João Alves, conhecedor da manipulação da Catuaba Preta, e a produção do Catux, é um exemplo vivo da força e da vitalidade que esse preparado proporciona. Com 78 anos de idade, teve 34 filhos com 9 mulheres diferentes. Atualmente vive na mesma casa com as suas 3 mulheres, sendo que a mais idosa, é 26 anos mais nova que ele. Ao ser perguntado se suas mulheres tomam o Catux, ele responde que tomam sim, porque se não tomarem, “não agüentam o velho”, e aproveita para explicar que o Catux aumenta o vigor, renova o ânimo e tira o cansaço do corpo.
O Sr. João, levanta todos os dias às 4:00 h. da manhã, tira leite e trata da vacada. Quando o sol começa aparecer, já está em casa para tomar o café da manhã, o que na verdade é um almoço completo. Os seus antepassados eram catuabeiros, desde o tempo em que o Catux era feito por escravos raizeiros.
Os escravos que conheciam o manejo da catuaba, segredo que era repassado dos pais para os filhos, tinham regalias e eram normalmente reprodutores nas fazendas, sendo muito bem tratados pelos Portugueses, que eram afoitos para ter várias escravas concubinas. Com a revolta dos escravos, surgiu Zumbi, o Rei dos Escravos, o terror das fazendas.
A Catuaba Preta passou a ser considerada uma maldição entre os escravos, uma vez que os Portugueses fazendo uso do Catux, tinham energia para arrancar suas esposas e filhas, fazendo delas escravas concubinas. Zumbi ordenou então que não fosse mais produzido Catux, determinando inclusive a morte daqueles que manipulassem a Catuaba Preta. Os catuabeiros foram amaldiçoados, perseguidos e muitos foram mortos. O antepassado do Sr. João foi morto naquela época, mas já havia instruído um dos filhos, e repassado as fórmulas e o segredo do Catux. Ao ser perguntado sobre como pode aos 78 anos de idade, não ter rugas, aparência de 50 anos, vigor dos 30 anos e raros fios de cabelo branco, o Sr. João responde sem pestanejar: “ É o Catux, meu filho, é o Catux porque o velho que toma Catux fica novo e o novo fica tinindo”.
O Catux (catuaba preta), ativa toda a circulação, principalmente nas terminações como pontas dos dedos, pênis e grandes lábios vaginais.
O Catux eleva o nível de testosterona, o hormônio da libido, e desencadeia uma reação positiva em todo o corpo humano, eliminando a possibilidade do indivíduo cair em depressão.
Cientistas americanos e japoneses comprovam: se o nível de testosterona estiver elevado, a pessoa é alegre, tem vida sexual ativa e está menos propenso ao câncer de próstata, bexiga, ovário, mama e testículos. O bom nível de testosterona reflete até na produção de colágeno, deixando a pele mais macia e jovial.
Porém, o baixo nível de testosterona desencadeia uma reação negativa em todo o corpo humano, prejudica o humor e a libido, prejudica a excitação e a pessoa sente que não tem mais prazer, ou este é quase nulo na relação sexual. Em algumas pessoas pode ocorrer a sensação de desconforto, palpitações, medo, aflição, nervosismo, raiva, ódio repentino e etc...
A queda do hormônio testosterona na mulher, tem sido mais acentuado nos períodos em que a mulher é fértil, quando concebe filhos. Depois dos 45 anos, praticamente mantém o nível de queda natural da idade.
Nos homens, entre os 20 e 35 anos, o nível do hormônio registra até mesmo elevação, e entre os 35 e 40 anos começa o declínio. Acima dos 40 anos pode ser notada a decadência do nível de testosterona. Contribuem para manter estável o nível do hormônio, uma alimentação saudável e uma vida mais tranqüila, e contribuem para desequilibrar o nível, o stress, o nervosismo, a ansiedade, doenças como diabetes, câncer, depressão, ou pressões no trabalho no lar e etc...
DICA
Antes das relações sexuais, evite consumir bebidas alcoólicas em demasia, ou se alimentar exageradamente, pois tudo isso faz cair o prazer e o desempenho sexual (quantidade de vezes). Depois da atividade sexual, é natural sentir fome.
Informações Técnica
Catux - Catuaba Preta
O Viagra do Sertão
10x mais forte que a catuaba tradicional
Contém 4x mais testosterona que o Tribulus Terrestes
5x mais forte que a maca peruana
Tira o cansaço do corpo, dando ânimo e vigor.
Catux: o velho que toma fica novo e o novo fica tinindo
Pode ser usado por ambos os sexos.
CATUX
O Viagra do Sertão
Um pouco da história real do Catux
O Sr. João Alves, conhecedor da manipulação da Catuaba Preta, e a produção do Catux, é um exemplo vivo da força e da vitalidade que esse preparado proporciona. Com 78 anos de idade, teve 34 filhos com 9 mulheres diferentes. Atualmente vive na mesma casa com as suas 3 mulheres, sendo que a mais idosa, é 26 anos mais nova que ele. Ao ser perguntado se suas mulheres tomam o Catux, ele responde que tomam sim, porque se não tomarem, “não agüentam o velho”, e aproveita para explicar que o Catux aumenta o vigor, renova o ânimo e tira o cansaço do corpo.
O Sr. João, levanta todos os dias às 4:00 h. da manhã, tira leite e trata da vacada. Quando o sol começa aparecer, já está em casa para tomar o café da manhã, o que na verdade é um almoço completo. Os seus antepassados eram catuabeiros, desde o tempo em que o Catux era feito por escravos raizeiros.
Os escravos que conheciam o manejo da catuaba, segredo que era repassado dos pais para os filhos, tinham regalias e eram normalmente reprodutores nas fazendas, sendo muito bem tratados pelos Portugueses, que eram afoitos para ter várias escravas concubinas. Com a revolta dos escravos, surgiu Zumbi, o Rei dos Escravos, o terror das fazendas.
A Catuaba Preta passou a ser considerada uma maldição entre os escravos, uma vez que os Portugueses fazendo uso do Catux, tinham energia para arrancar suas esposas e filhas, fazendo delas escravas concubinas. Zumbi ordenou então que não fosse mais produzido Catux, determinando inclusive a morte daqueles que manipulassem a Catuaba Preta. Os catuabeiros foram amaldiçoados, perseguidos e muitos foram mortos. O antepassado do Sr. João foi morto naquela época, mas já havia instruído um dos filhos, e repassado as fórmulas e o segredo do Catux. Ao ser perguntado sobre como pode aos 78 anos de idade, não ter rugas, aparência de 50 anos, vigor dos 30 anos e raros fios de cabelo branco, o Sr. João responde sem pestanejar: “ É o Catux, meu filho, é o Catux porque o velho que toma Catux fica novo e o novo fica tinindo”.
O Catux (catuaba preta), ativa toda a circulação, principalmente nas terminações como pontas dos dedos, pênis e grandes lábios vaginais.
O Catux eleva o nível de testosterona, o hormônio da libido, e desencadeia uma reação positiva em todo o corpo humano, eliminando a possibilidade do indivíduo cair em depressão.
Cientistas americanos e japoneses comprovam: se o nível de testosterona estiver elevado, a pessoa é alegre, tem vida sexual ativa e está menos propenso ao câncer de próstata, bexiga, ovário, mama e testículos. O bom nível de testosterona reflete até na produção de colágeno, deixando a pele mais macia e jovial.
Porém, o baixo nível de testosterona desencadeia uma reação negativa em todo o corpo humano, prejudica o humor e a libido, prejudica a excitação e a pessoa sente que não tem mais prazer, ou este é quase nulo na relação sexual. Em algumas pessoas pode ocorrer a sensação de desconforto, palpitações, medo, aflição, nervosismo, raiva, ódio repentino e etc...
A queda do hormônio testosterona na mulher, tem sido mais acentuado nos períodos em que a mulher é fértil, quando concebe filhos. Depois dos 45 anos, praticamente mantém o nível de queda natural da idade.
Nos homens, entre os 20 e 35 anos, o nível do hormônio registra até mesmo elevação, e entre os 35 e 40 anos começa o declínio. Acima dos 40 anos pode ser notada a decadência do nível de testosterona. Contribuem para manter estável o nível do hormônio, uma alimentação saudável e uma vida mais tranqüila, e contribuem para desequilibrar o nível, o stress, o nervosismo, a ansiedade, doenças como diabetes, câncer, depressão, ou pressões no trabalho no lar e etc...
DICA
Antes das relações sexuais, evite consumir bebidas alcoólicas em demasia, ou se alimentar exageradamente, pois tudo isso faz cair o prazer e o desempenho sexual (quantidade de vezes). Depois da atividade sexual, é natural sentir fome.
Informações Técnica
Catux - Catuaba Preta
O Viagra do Sertão
10x mais forte que a catuaba tradicional
Contém 4x mais testosterona que o Tribulus Terrestes
5x mais forte que a maca peruana
Tira o cansaço do corpo, dando ânimo e vigor.
Catux: o velho que toma fica novo e o novo fica tinindo
Pode ser usado por ambos os sexos.
domingo, 12 de fevereiro de 2012
Chia é a semente que elimina gordura
Chia existe nas versões em grãos, farinha e óleo; tem efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e desintoxicar o organismo.
Conteúdo do site VIVA!MAIS
Para resguardar as propriedades do grão, lembre-se de conservá-lo sempre na geladeira!
Composição
Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.
Ajuda a perder peso porque...Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento
• Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".
• Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".
• Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".
Outros benefício
Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.
GRÃO
Como ingerir: pode ser consumido puro ou misturado a frutas de sua preferência. O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições.
O poderoso grão possui..
2 vezes mais potássio do que a banana
3 vezes mais ferro do que o espinafre
6 vezes mais cálcio do que o leite integral
8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água
15 vezes mais magnésio do que o brócolis
Conteúdo do site VIVA!MAIS
Para resguardar as propriedades do grão, lembre-se de conservá-lo sempre na geladeira!
Composição
Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.
Ajuda a perder peso porque...Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento
• Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".
• Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".
• Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".
Outros benefício
Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.
GRÃO
Como ingerir: pode ser consumido puro ou misturado a frutas de sua preferência. O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições.
O poderoso grão possui..
2 vezes mais potássio do que a banana
3 vezes mais ferro do que o espinafre
6 vezes mais cálcio do que o leite integral
8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água
15 vezes mais magnésio do que o brócolis
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